공황장애의 인지행동치료 – 불안과 공황의 극복

공황장애의 인지행동치료 - 불안과 공황의 극복 그전부터 사려다가 광화문교보에 없어서 못샀던…
인터넷으로 주문했다.

이로써 CBT시리즈 중 공황장애, 우울증, 사회불안증 모두를 샀다.ㅋ

아.. 그리고.. 혹시나 인터넷이 아닌 서점에서 구매하시는 분들을 위해..
이 책 원래 비닐로 포장되어 있는거다.
(앞에 샀던 두 책은 포장이 없었길래.. 원래 없는줄로 알았음..)

이 책은 공황장애 치료 프로그램인 MAP-3(불안과 공황의 극복-3판)의 참가자용 교재이다. MAP-3는 구조화된 인지행동치료 프로그램으로서 공황증상을 촉발시키는 요인들에 대한 이해를 높이기 위해 자기관찰기법을 활용한다. 이 프로그램은 생리적 반응성을 둔화시키는 호흡 재교육과 근육이완훈련, 탈재앙화를 위한 실제적인 예측검증, 두려움을 줄이기 위한 신체감각에 대한 노출 등 구체적인 대처기술들을 교육하는 효과적이고 실질적인 치료법이다.

MAP-3 프로그램은 다양한 측면에서 이전 프로그램을 수정, 보완하고 확장하였다. 본 교재는 공황과 공황장애의 치료에 대한 합리적인 정보들을 명확하고 쉽게 설명하며 보다 새롭고 세련된 논리들을 수록하고 있다. 이것은 지금까지의 과학적 연구에 의한 발전일 뿐만 아니라 전세계 수천 명의 참가자들을 대상으로 MAP 프로그램을 진행해온 치료자들의 풍부한 경험이 축적된 결과이다. 본 교재는 또한 모든 사람들이 이해할 수 있는 쉬운 수준으로 완전히 새롭게 쓰여졌으며 참가자용 기록일지 양식들 또한 편리한 사용과 더 정확한 정보기록을 위해 다시 디자인되었다.

사회불안증의 인지행동치료

사회불안증의 인지행동치료와.. 내가 산 이후로 교보문고 홈피에서 재고없음으로 바뀌었다.

사실은 이거 사러 간게 아니구..
공황장애의 인지행동치료 책을 사러 갔는데..
직원도 못찾아서 구매하지 못하고..

암튼..
이로써 난 교보의 프리미엄회원이던가? 하는 그 조건을 갖추게 되었다.ㅋㅋ
한권만 사도 무료배송..
마구마구사서 최저가 보상 신청을 해버려야지..
쿠폰신공도 많이 동원하고..

사회불안증의 인지행동치료에 대한 정보를 제공하는 책. 미국 템플대학교 Richard Heimberg 박사 등에 의해 개발된 사회불안증 인지행동치료 프로그램인 ‘Managing Social Anxiety’의 참가자용 교재이다. 이 프로그램은 사회불안으로 고통받는 전 세계 수천 명의 사람들에게 도움을 준, 가장 널리 이용되고 있는 검증된 치료방법이다. 구조화된 점진적 노출과 인지재구성, 그리고 약물치료와 같은 다양한 인지행동적 기술들과 치료법에 관한 자세한 정보를 수록하고 있다.

제1장 초대: 사회불안을 극복하기 위한 여행
제2장 함께 여행을 떠나다: 사회불안의 이해
제3장 사회불안과 이 프로그램에 관한 부가내용
제4장 여행지도 작성: 두려운 상황들에 대한 정보
제5장 불안을 유발하는 생각들 확인하기
제6장 자동적 사고를 공략하는 도구들
제7장 수영장에 뛰어들다: 첫 노출회기
제8장 여행을 계속하다: 노출의 절차
제9장 수행불안의 극복
제10장 가벼운 대화, 큰 공포
제11장 대중연설
제12장 진전된 인지재구성: 핵심믿음
제13장 홀로 여행을 계속할 준비하기: 변화된 점 정리 및 치료종료
제14장 사회불안의 약물치료

부록- 자가평가 정답
참고문헌
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우울증의 인지치료

우울증의 인지치료


교보가서 잠깐 놀 일이 있어서 간김에 사왔다.
치료 좀 받아보려고…-_-;;;



이 책은 옥스퍼드 대학 출판사를 통해 발간되는 치료용 교재들인 Treatments That Work 시리즈의 Overcoming Depression-A Cognitive Therapy Approach for Taming the Depression BEAST의 한글판 번역본이다. Treatments That Work 시리즈는 각종 질환들에 대한 검증된 치료법들을 소개하고 있으며, 이 책은 사회불안증의 인지행동치료와 공황장애의 인지행동치료에 이어 ㈜시그마프레스를 통해 출판되는 이 시리즈의 세 번째 책이다.


이 책은 우울증 치료에 있어서 보편적으로 추천되는 검증된 원리인 인지치료 이론에 근거하여 만들어졌다. 저자들이 본문에서 설명하고 있는 BEAST 개념은 body, emotion, activity, situation, thoughts, 즉 우울증의 신체, 감정, 활동, 상황, 사고 측면들을 의미한다. 이러한 접근은 우울증의 복합적인 측면을 보다 쉽게 이해할 수 있으며 통합적인 치료를 가능하게 하여 우울증을 보다 효과적으로 극복하는 데 도움이 된다. 이 교재는 우울증에서 보조적인 도구로도 활용될 수도 있다. 치료자들은 우울증 환자들의 비합리적 믿음과 인지적 왜곡을 교정하는 데 이 교재를 부분적으로 활용할 수 있다. 그리고 환자들이 필요한 부분들을 매주 읽고 연습해보게 한다면 우울증 치료에 대한 순응도와 치료의 효과를 높이는 데도 크게 도움이 될 것이다.


제1장 들어가면서
제2장 인지치료의 이론과 실제
제3장 BEAST: 우울증의 신체 증상
제4장 BEAST: 감정의 영향
제5장 BEAST: 활동하기
제6장 BEAST: 일상 상황들과 취약성
제7장 BEAST: 사고와 우울증
제8장 맺는 말: 희망의 메시지